¿Tan importante es desayunar?

Siempre se ha escuchado que el desayuno es la comida más importante del día, esto se debe a que proporciona al cuerpo los nutrientes y la energía necesarios para comenzar el día, pero últimamente se han llevado a cabo distintos estudios para desmentir algunos mitos a cerca de este tema.

En primer lugar, no encontraron ninguna evidencia que sugiera que desayunar puede ayudar a perder peso debido y en segundo lugar, encontraron que saltarse el desayuno no estaba relacionado con que las personas se sintieran más hambrientas.

Esto no nos está queriendo decir que nos saltemos el desayuno, al contrario, es uno llevar a cabo todas las comidas recomendadas a lo largo del día para que el resultado de nuestro día a día sea lo más saludable posible.

Fuente: la flecha.net

Imagen: el confidencial.com